Entorse de cheville : pourquoi ma cheville reste gonflée ?
18 juillet 2026
Est-il normal que la cheville reste gonflée après une entorse ?
Oui.
Après une entorse, un œdème apparaît en raison des lésions ligamentaires et de la réaction inflammatoire. Même lorsque la douleur a disparu, il est fréquent que la cheville reste légèrement gonflée pendant plusieurs semaines. Après une entorse importante, ce gonflement peut persister plusieurs mois.
La disparition du gonflement est souvent plus lente que la disparition de la douleur.
Plusieurs mécanismes peuvent expliquer cette évolution.
La cicatrisation des ligaments est encore en cours
- Les ligaments mettent plusieurs mois à retrouver leur résistance.
- Pendant cette période, une inflammation modérée peut persister.
L'œdème est lent à se résorber
- Après une entorse, les petits vaisseaux lymphatiques et veineux ont également été traumatisés.
Le drainage est parfois ralenti, surtout :
- en fin de journée ;
- après une longue marche ;
- par temps chaud.
Beaucoup de patients remarquent que leur cheville regonfle après un effort.
La rééducation est insuffisante
- Une récupération incomplète de la mobilité ou de la proprioception peut entretenir un gonflement chronique.
- La rééducation ne sert pas uniquement à retrouver de la force : elle favorise également la résorption de l'œdème.
Un gonflement persistant associé à une douleur ou une instabilité de cheville doit faire rechercher une lésion associée :
- une fracture non déplacée ;
- une lésion du cartilage (lésion ostéochondrale du talus) ;
- une atteinte d'un tendon (fibulaires notamment) ;
- une lésion de la syndesmose ;
- plus rarement, une atteinte d'un autre ligament.
Il est conseillé de consulter si :
- le gonflement ne diminue pas après plusieurs semaines ;
- la douleur persiste ;
- la cheville reste instable ;
- vous avez de nouvelles entorses ;
- la reprise du sport est impossible.
L'examen clinique permet souvent d'orienter le diagnostic. Il sera complété par une IRM, afin de rechercher une lésion ligamentaire ou une ostéo catilagineuse.
Le traitement dépend de la cause.
Il peut associer :
- poursuite de la rééducation ;
- exercices proprioceptifs ;
- glaçage après l'effort ;
- surélévation de la jambe ;
- contention élastique si nécessaire ;
- adaptation temporaire des activités sportives.
Dans certains cas, une prise en charge chirurgicale peut être indiquée.
Une intervention peut être proposée lorsque :
- la cheville reste instable malgré une rééducation bien conduite ;
- les entorses se répètent ;
- une lésion cartilagineuse ou tendineuse est mise en évidence.
L'objectif est de retrouver une cheville stable, de diminuer les douleurs et de prévenir l'apparition d'une arthrose à long terme.
FAQ
Combien de temps une cheville peut-elle rester gonflée ?
Après une entorse importante, un léger gonflement peut persister pendant plusieurs semaines.
Est-ce normal que ma cheville regonfle après une marche ?
Oui. Cela est fréquent au cours des premières semaines ou des premiers mois après une entorse.
Une IRM est-elle toujours nécessaire après une entorse de cheville ?
Non. Elle est indiquée lorsque les symptômes persistent après rééduction, ou en cas de suspicion de lésion associée.
Le gonflement de cheville signifie-t-il que les ligaments ne sont pas cicatrisés ?
Pas forcément. Un œdème résiduel peut persister alors que les ligaments cicatrisent normalement.
À retenir
- Une cheville peut rester gonflée plusieurs semaines, voire plusieurs mois après une entorse.
- La persistance de l'œdème n'est pas toujours inquiétante.
- Une rééducation adaptée est essentielle pour favoriser la récupération.
- Un gonflement associé à des douleurs persistantes ou à une instabilité doit conduire à un nouvel examen.
- Certaines lésions associées nécessitent une prise en charge spécifique.
